Tập dượt aerobic vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giúp bạn có được vóc dáng như ý (ảnh minh họa) Duy trì một thân hình khỏe cùng với vóc dáng hoàn hảo là điều ước mong của phái đẹp. Thế nhưng, điều đó hoàn toàn không dễ chút nào! Chế độ ăn kiêng, tập thể dục giảm cân và còn rất nhiều hình thức khác nữa làm bạn mỏi mệt. Vậy thì tại sao bạn lại không thử bài tập aerobic để đạt được hiệu quả cao hơn, giúp loại bỏ đi nhiều chất béo và có vòng bụng thon gọn? Các bài tập aerobic sẽ hữu dụng cho sức khỏe và vóc dáng của bạn, nhưng bạn cần kiên trì, đừng vì muốn giảm cân chóng vánh mà tìm mọi cách. Bạn đừng nghĩ chỉ cần luyện tập sẽ giúp giảm cân ngay lập tức, cái gì cũng cần phải có thời gian. Bạn chỉ có thể nhận thấy sự đổi thay sau ít nhất 2 đến 6 tháng tập dượt đều đặn. Chế độ tập tành: Chế độ tập dượt rất quan yếu, bạn tập ít quá cũng không đem lại hiệu quả mà tập nhiều quá cũng không tốt. Muốn đạt được mục tiêu là giảm cân , bạn phải tập tối thiểu 5 buổi mỗi tuần với thời gian chí ít là 50 phút/buổi tập. Trước khi tập, nên dành thời gian khoảng 5-10 phút để phát động. Sau khi tập xong, các bạn đừng vội về ngay mà hãy thả lỏng thân thể trong 5-10 phút trước khi chấm dứt buổi tập. Ngoài ra, tập aerobic còn tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bạn, bạn nên tham khảo quan điểm của các chuyên gia để chọn lọc bài tập hợp với mình. Các động tác tự luyện tập ở nhà: Động tác 1: Chân phải nhón gót, chân trái nâng cao ngang hông, 2 tay đánh xéo, hít thở đều, liên tiếp đếm 1-2-3-4, dồng thời chân bạn cũng phải chuyển động ăn nhịp theo các bước, sau đó đổi bên. Bằng cách này, bạn sẽ chóng vánh có được đôi chân dong dỏng và giúp thân thể thoát ra một lượng chất béo dôi. Động tác 2: Tương tự như vậy, cũng với tư thế đứng đó, nhưng chân trái không để ra phía sau mà bạn giơ cao ngang eo về phía trước. Hai tay đánh rộng ra trước và sau theo nhịp. Quơ phần hông sẽ được di chuyển một cách nhẹ nhàng và vòng eo cũng được tác động theo. Động tác 3: Đây là phong độ rất tốt cho phần cơ đùi và bụng. Phong độ chuẩn bị trên một chân, chân còn lại đá cao ngang đầu, thực hiện 8 lần rồi đổi bên. Động tác 4: Bài tập này tập cho bạn cách giữ thăng bằng trọng lượng thân thể. Hai cánh tay giữ chặt lấy đầu gối, hít thở đều, tuốt luốt cơ thể buông lỏng. Động tác 5: Chân phải nắm tay phải, sau đó đổi bên liên tiếp, vừa làm động tác này vừa theo nhịp nhảy nhẹ, đầu ngẩng về phía trước. Bài tập căng cơ vận động toàn thân thể, giúp bạn năng động và đốt cháy phần chất béo dư thừa của cơ thể. Tuy nhiên để có hiệu quả giảm cân được tốt nhất, bạn phải phối hợp siêng năng tập tành, vận động và chế độ ăn uống hợp lý… song song nên dùng các loại sản phẩm chức năng tương trợ để thời kì giảm béo nhanh và hữu hiệu nhất. Những sản phẩm được tổng hợp từ thảo dược và các thành phần từ thiên nhiên rất an toàn cho sức khỏe. Hãy tuyển lựa cho mình những sản phẩm giảm cân hiệu quả mà vẫn an toàn khi sử dụng. Bật mí cho bạn một bí hiểm đó là Superior Fat Burner USA hiện đang là sản phẩm giúp giảm cân tiên tiến và hiệu quả bậc nhất tại Châu Âu và Châu Á. Càng ngày nhiều người càng tin dùng sản phẩm này vì tính hiệu quả mà nó mang lại. Superior Fat Burner được chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo dược tự nhiên như bưởi, nấm linh chi, sữa ong chúa... Giúp bạn loại bỏ được 4-12kg mỡ thừa. Hơn nữa, với thành phần chất ICCG chứa trong lá trà xanh còn giúp bạn chống lão hóa và có làn da mịn màng hơn với vóc dáng thon gọn quyến rũ. Đặc biệt khi bạn đã có vóc dáng cân đối, sản phẩm sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng mà không cần ăn kiêng quá khó khăn nữa. Sản phẩm đã được Cục an toàn vệ sinh thực phẩm – Bộ Y Tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số 4323/2012/ATTP-XNCB cho phép lưu hành. Nên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng Superior Fat Burner. Để biết rõ thông báo chi tiết của sản phẩm, vui lòng truy cập website http://2day.Com.Vn hoặc gọi tới số08.6652.8144 – 0974.409.409để được tham vấn thêm. Các bài tập aerobic sẽ hữu ích cho sức khỏe và vóc dáng của bạn, nhưng bạn cần kiên trì, đừng vì muốn giảm cân mau chóng mà tìm mọi cách. Bạn đừng nghĩ chỉ cần luyện tập sẽ giúp giảm cân ngay tức thì, cái gì cũng cần phải có thời gian. Bạn chỉ có thể nhận thấy sự thay đổi sau ít nhất 2 đến 6 tháng tập luyện đều đặn. Chế độ tập dượt: Chế độ luyện tập rất quan yếu, bạn tập ít quá cũng không đem lại hiệu quả mà tập nhiều quá cũng không tốt. Muốn đạt được đích là giảm cân , bạn phải tập tối thiểu 5 buổi mỗi tuần với thời kì chí ít là 50 phút/buổi tập. Trước khi tập, nên dành thời kì khoảng 5-10 phút để khởi động. Sau khi tập xong, các bạn đừng vội về ngay mà hãy thả lỏng thân thể trong 5-10 phút trước khi chấm dứt buổi tập. Ngoại giả, tập aerobic còn tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của bạn, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia để tuyển lựa bài tập thích hợp với mình. Các động tác tự luyện tập ở nhà: Động tác 1: Chân phải nhón gót, chân trái nâng cao ngang hông, 2 tay đánh xéo, hít thở đều, liên tục đếm 1-2-3-4, dồng thời chân bạn cũng phải chuyển động ăn nhịp theo các bước, sau đó đổi bên. Bằng cách này, bạn sẽ nhanh chóng có được đôi chân thuôn và giúp thân thể thoát ra một lượng chất béo dôi. Động tác 2: Na ná như vậy, cũng với tư thế đứng đó, nhưng chân trái không để ra phía sau mà bạn giơ cao ngang eo về phía trước. Hai tay đánh rộng ra trước và sau theo nhịp. Vơ phần hông sẽ được chuyển di một cách nhẹ nhõm và vòng eo cũng được tác động theo. Động tác 3: Đây là phong độ rất tốt cho phần cơ đùi và bụng. Phong thái chuẩn bị trên một chân, chân còn lại đá cao ngang đầu, thực hiện 8 lần rồi đổi bên. Động tác 4: Bài tập này tập cho bạn cách giữ thăng bằng trọng lượng thân thể. Hai cánh tay giữ chặt lấy đầu gối, hít thở đều, vơ thân buông lỏng. Động tác 5: Chân phải nắm tay phải, sau đó đổi bên liên tục, vừa làm động tác này vừa theo nhịp nhảy nhẹ, đầu ngẩng về phía trước. Bài tập căng cơ vận động toàn cơ thể, giúp bạn năng động và đốt cháy phần chất béo dư thừa của thân thể. Tuy nhiên để có hiệu quả giảm cân được tốt nhất, bạn phải phối hợp siêng năng tập dượt, vận động và chế độ ăn uống hợp lý… Đồng thời nên dùng các loại sản phẩm chức năng tương trợ để thời gian giảm béo nhanh và hữu hiệu nhất. Những sản phẩm được tổng hợp từ thảo dược và các thành phần từ thiên nhiên rất an toàn cho sức khỏe. Hãy tuyển lựa cho mình những sản phẩm giảm cân hiệu quả mà vẫn an toàn khi dùng. Bật mí cho bạn một bí hiểm đó là Superior Fat Burner USA hiện thời đang là sản phẩm giúp giảm cân tiền tiến và hiệu quả bậc nhất tại Châu Âu và Châu Á. Càng ngày nhiều người càng tin dùng sản phẩm này vì tính hiệu quả mà nó mang lại. Superior Fat Burner được chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo dược thiên nhiên như bưởi, nấm linh chi, sữa ong chúa... Giúp bạn loại bỏ được 4-12kg mỡ thừa. Hơn nữa, với thành phần chất ICCG chứa trong lá trà xanh còn giúp bạn chống lão hóa và có làn da mịn màng hơn với vóc dáng thon gọn quyến rũ. Đặc biệt khi bạn đã có vóc dáng cân đối, sản phẩm sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng mà không cần ăn kiêng quá khó khăn nữa. Sản phẩm đã được Cục an toàn vệ sinh thực phẩm – Bộ Y Tế cấp giấy chứng thực tiêu chuẩn số 4323/2012/ATTP-XNCB cho phép lưu hành. Nên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng Superior Fat Burner. Để biết rõ thông báo chi tiết của sản phẩm, vui lòng truy cập website http://2day.Com.Vn hoặc gọi tới số08.6652.8144 – 0974.409.409để được tư vấn thêm. |
Thứ Tư, 7 tháng 8, 2013
Dáng đẹp, eo xinh cùng aerobic.
Dùng thuốc tránh thai trong thời kỳ cho con bú
Người mẹ hoàn toàn nuôi con bằng bầu sữa của mình trong khoảng thời kì 6 tháng sau đẻ thì khả năng có thai chỉ khoảng 2%, ngoài 6 tháng tác dụng bảo vệ của việc cho con bú để không mang thai giảm đi. Nên, người mẹ cần biết dùng thuốc tránh thai trong thời kỳ cho con bú như thế nào để mình để không bị mang thai ngoài ý muốn.
Viên TTT chỉ có progestin
Viên TTT thuần tuý không bao gồm thành phần gây ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng sữa. Mặc dù hiệu quả tránh thai của thuốc chỉ đạt 88%, tuy nhiên trong tuổi nuôi con bằng sữa mẹ, các hormon của người mẹ cũng có tác dụng ức chế rụng trứng. Nên thuốc có tác dụng tránh thai cao, ăn nhập với thời kỳ đàn bà nuôi con bằng sữa mẹ, trong khi viên TTT kết hợp chứa cả oestrogen và progestogen.
Các loại TTT chỉ chứa progestin (mini pill) thường có ở thị trường Việt Nam: cerazette (biệt dược desogestrel, chứa 75microgram progestin); femulen (biệt dược ethynodiol diacetate, chứa 500 microgram progestin); micronor (biệt dược norethisterone, chứa 350microgram progestin); norgeston (biệt dược levonorgestrel, chứa 30 microgram progestin); noriday (biệt dược norethisterone, chứa 350microgram progestin)…
Cơ chế tránh thai của thuốc chỉ có progestin là ngăn trở niêm dịch ở cổ tử cung.
Cơ chế tránh thai của viên thuốc chỉ có progestin
TTT chỉ có progestin cản ngăn sự thay đổi niêm dịch ở cổ tử cung quanh thời khắc rụng trứng để tinh trùng không thể đến được trứng, do đó không thụ tinh. Lớp nội mạc của tử cung cũng bị ảnh hưởng nên dù trứng có thụ tinh thì cũng khó có thể làm tổ và phát triển. Ngày nay người ta biết rằng, viên TTT chỉ có progestin cũng ảnh hưởng đến sự rụng trứng nhưng không hiệu quả như viên TTT kết hợp.
Hiệu quả tránh thai của viên TTT chỉ có progestin
Phụ thuộc vào sự dung nạp của từng người và tuổi tác. Là loại thuốc tránh thai trong thời kỳ cho con bú rất hiệu quả. Tuy nhiên tỷ lệ thất bại có thể cao hơn ở người quá cân, nếu cân nặng trên 70kg nên dùng 2 viên mỗi ngày.
Khi nào nên bắt đầu dùng viên TTT chỉ có progestin và khi nào thuốc có hiệu quả?
6 tuần sau sinh là thời kì tốt nhất để bắt đầu uống thuốc nếu đợi lâu hơn mới uống thuốc thì khả năng có thai sẽ rất lớn. Nếu chu kỳ hành kinh quay trở lại có thể bắt đầu ngay từ ngày trước tiên của chu kỳ kinh hoặc bất cứ khi nào nhưng phải biết kiên cố là mình không có thai và thuốc có hiệu quả bảo vệ tránh thai ngay tức khắc.
Uống viên TTT chỉ có progestin như thế nào?
Viên TTT chỉ có progestin cần uống hằng ngày, không có giai đoạn ngừng thuốc như với viên TTT kết hợp. Tốt nhất nên uống thuốc trong vòng 1 giờ ở một thời điểm nhất quyết nào đó trong ngày, thuốc chỉ có thời gian an toàn tối đa là 3 giờ (nếu quên uống thuốc) so với 12 giờ của viên TTT phối hợp. Nhiều phụ nữ cho rằng buổi tối khi sắp đi ngủ là thời khắc thuận tiện để uống thuốc.
Nếu quên uống thuốc thì cần làm gì?
Coi là quên uống một viên thuốc khi đã chậm quá 3 giờ so với thời gian đã định. Khi đó cần uống 1 viên thuốc ngay sau khi nhớ ra và dùng một biện pháp hỗ trợ trong 48 giờ. Nếu quên 2 viên cần uống ngay 2 viên khi nhớ ra, uống 2 viên vào ngày hôm sau và dùng thêm một biện pháp tránh thai khác để hỗ trợ cho đến khi uống hết vỉ thuốc đó.
Kỳ hành kinh sẽ ra sao nếu dùng viên TTT chỉ có progestin?
Rất có thể vẫn như trước nhưng không luôn ổn định, mà lúc đầu có thể ra máu giữa kỳ và có thể hành kinh ít hơn hoặc thỉnh thoảng không thấy ra kinh.
Nếu bị nôn khi uống TTT chỉ có progestin thì cần làm gì?
Nếu bị nôn trong vòng 2 giờ sau khi uống thuốc thì cần uống thêm một viên khác. Nếu không uống thêm thuốc trong hạn này thì cần dùng phương pháp tránh thai hỗ trợ trong giai đoạn có bệnh gây nôn và trong 7 ngày tiếp theo.
Có cần dùng phương pháp tránh thai hỗ trợ khi đang phải dùng kháng sinh?
2 kháng sinh duy nhất phải cần đến phương pháp tránh thai hỗ trợ là rifampicin và griseofulvin. Nếu phải dùng 2 kháng sinh này dài hạn thì cần dùng phương pháp tránh thai khác. Không cần có sự ngừa đặc biệt nào với các kháng sinh khác.
Viên TTT chỉ có progestin có gây ra u nang buồng trứng không?
Các nang buồng trứng cơ năng chứ không phải các nang thực thể, thường gặp hơn ở những người dùng TTT này. Nếu dùng viên TTT chỉ có progestin mà thấy đau bụng và chậm kinh thì cần nghĩ đến chửa ngoài tử cung. Có khi cần soi ổ bụng để chẩn đoán loại trừ. Test beta HCG rất nhạy để phát hiện có thai, đã được sử dụng qua nhiều năm, nếu âm tính thì có loại thể trừ chửa ngoài tử cung. Trừ phi có các triệu chứng nghiêm trọng, các nang cơ năng không cần can thiệp và có thể tự thoái triển trong vài tuần.
Chúc các bạn dùng thuốc tránh thai trong thời kỳ cho con bú hiệu quả và an toàn.
BS. Xuân Anh
Thứ Tư, 1 tháng 5, 2013
Các thai phụ nên giảm hay cắt bỏ thói quen dùng cà phê hàng ngày
Một nghiên cứu gần đây cho thấy lượng caffeine vào cơ thể quá nhiều khi bạn đang mang thai có thể dẫn đến việc bé ra đời bị nhẹ cân.
Các nhà nghiên cứu thuộc Học viện Sahlgrenska, Đại học Gothenburg, Thụy Điển đã yêu cầu 59.000 phụ nữ mang thai điền vào bảng câu hỏi liên quan đến sức khỏe, lối sống, thói quen, chế độ ăn uống ở các giai đoạn khác nhau trong suốt thai kỳ. Ở tuần thứ 22 của thai kỳ, những phụ nữ này cũng hoàn thành bảng câu hỏi theo dõi chế độ ăn uống trong đó gồm cả lượng caffeine họ uống mỗi ngày.
Các thai phụ sẽ biết mình nên giảm hay cắt bỏ thói quen dùng cà phê hàng ngày.
Những nhà nghiên cứu đã phân tích kết quả này, kết hợp với số liệu thu thập được về cân nặng của trẻ có nguồn từ sở y tế Na Uy. Kết quả có hơn 10% người uống caffeine quá 200 mg mỗi ngày (khoảng hai tách cà phê) và có từ 20 đến 60% phụ nữ sinh con sớm so với dự sinh. Theo Verena Sengpiel, MD, PhD, một trong những nhà nghiên cứu dự án khoa học này cho biết: Cơ thể của những trẻ sinh non này thường gặp khó khăn trong việc tự làm ấm cơ thể cũng như có khả năng hệ thần kinh phát triển kém hơn những trẻ bình thường khác.
Quan trọng là trẻ nhẹ cân có liên quan đến lượng cà phê vào cơ thể mẹ nhưng lại không thể chứng minh được mối quan hệ liên đới này một cách rõ ràng. Mary Jane Minkin, bác sĩ, FACOG, OBGYN, giáo sư lâm sàng thuộc Trường Y khoa Yale, đã đề nghị những người đang có kế hoạch sinh con cần tham khảo ý kiến trước khi mang thai. Với sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa, các thai phụ sẽ biết mình nên giảm hay cắt bỏ thói quen dùng cà phê hàng ngày. Đầu tiên, bạn sẽ cần giảm dần lượng cà phê chứ không phải vứt bỏ thói quen này đột ngột.
Các thai phụ nên giảm hay cắt bỏ thói quen dùng cà phê hàng ngày
4 nguyên tắc giữ gìn vệ sinh “vùng kín” giúp chị em bảo vệ khả năng sinh sản
Bảo vệ sức khỏe sinh sản cho chị em đừng bỏ qua 4 nguyên tắc giữ gìn vệ sinh “vùng kín” vô cùng quan trọng sau đây nhé vì chúng chính là “hàng rào” giúp chị em bảo vệ khả năng sinh sản của mình.
1. Vệ sinh “vùng kín”
Bình thường, bên trong “vùng kín” của người phụ nữ bao gồm cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây hại, các loại vi khuẩn này cân bằng với nhau tạo môi trường âm đạo khỏe mạnh. Việc vệ sinh “vùng kín” không phải chỉ để tránh mùi khó chịu mà nó còn vô cùng cần thiết trong việc loại bỏ các vi trùng và vi khuẩn gây bệnh trú ngụ bên trong.
Do đặc điểm cấu tạo của hệ sinh dục nữ giới mà lỗ âm đạo và tiết niệu, hậu môn khá gần nhau nên khả năng vi khuẩn “xấu” xâm nhập từ cơ quan này sang cơ quan kia là rất dễ xảy ra. Nếu không vệ sinh “vùng kín” sạch sẽ, vi khuẩn từ hậu môn sẽ có thể xâm nhập sang âm đạo và đường tiết niệu, gây nhiễm trùng âm đạo, viêm đường tiết niệu, nặng hơn thì sẽ dẫn đến nhiễm trùng âm đạo, nhiễm trùng tử cung, buồng trứng… dẫn đến khó khăn trong việc có con của người phụ nữ.
Cách đơn giản nhất là nên vệ sinh “vùng kín” bằng nước sạch, tránh thụt rửa sâu vào trong hoặc lạm dụng các sản phẩm vệ sinh có tính kháng khuẩn hoặc mức axit cao. Thụt rửa âm đạo bằng vòi hoa sen sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn có hại xâm nhập sâu vào trong âm đạo, gây nguy hiểm cho sức khỏe. Các loại xà phòng hay dung dịch vệ sinh phụ nữ có tính kháng khuẩn, axit cao dễ làm mất đi sự cân bằng môi trường axit trong âm đạo, các vi khuẩn có lợi bị tiêu diệt nên bộ phận này không có khả năng tự phòng bệnh.
2. Rửa tay trước khi có quan hệ tình dục
Để tránh mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục, bất kì ai khi quan hệ tình dục cũng phải tuân thủ mục đích an toàn tình dục. Để đảm bảo đạt được mục đích này, khi có quan hệ tình dục, cả hai đều cần giữ vệ sinh, bao gồm cả vệ sinh “vùng kín” lẫn vệ sinh chân tay.
Nguyên tắc rửa tay trước khi làm “chuyện ấy” cần được áp dụng với cả hai người, bởi trong quá trình “giao ban”, chắc chắn sẽ khó tránh khỏi khả năng tay người này chạm vào cơ thể người kia và vi khuẩn sẽ nhân dịp đó mà lây lan nhanh chóng. Nếu có tiếp xúc ở bộ phận sinh dục thì nguy cơ lây vi khuẩn gây bệnh viêm nhiễm “vùng kín”, lây bệnh tình dục sẽ càng tăng. Một khi đã bị lây bệnh tình dục , chị em sẽ phải đối mặt với nguy cơ khó khăn trong chuyện khả năng sinh sản.
Trong trường hợp một người không cắt móng tay thì thậm chí có thể gây nguy hiểm cho “đối tác” ở chỗ làm xước, rách “vùng kín”. Ngón tay hoặc “vùng kín” có vết xước thì khả năng lây nhiễm bệnh qua đường tình dục càng cao.
3. Tránh quan hệ tình dục trong 2 ngày đầu tiên của chu kì kinh nguyệt
Mặc dù hầu hết các chuyên gia sức khỏe đều cho rằng bạn không nhất thiết phải kiêng “chuyện ấy” trong những ngày “đèn đỏ”. Tuy nhiên, nếu có quan hệ tình dục trong những ngày này thì việc giữ gìn vệ sinh là rất quan trọng.
Trong những ngày “đèn đỏ”, môi trường âm đạo luôn ẩm ướt nên rất dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn bất lợi phát triển mạnh và tăng nguy cơ bị viêm nhiễm. Đặc biệt, 2 ngày đầu thường là những ngày mà lượng kinh nguyệt ra nhiều nhất nên chị em càng cần chú ý thay băng vệ sinh thường xuyên và giữ cho “vùng kín” không quá ẩm.
Vì vậy, chị em nên kiêng chuyện tình dục trong 2 ngày này bởi khi có quan hệ tình dục, chị em sẽ có nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn từ “đối tác” và các vi khuẩn (cả vi khuẩn có sẵn trong âm đạo lẫn vi khuẩn lây từ bạn tình) sẽ càng có cơ hội tiến sâu vào trong, gây ra nhiễm trùng âm đạo, đe dọa việc có con sau này.
4. Tránh quan hệ tình dục bằng miệng nếu “đối tác” của bạn có vết loét quanh miệng hoặc gần bộ phận sinh dục
“Yêu” qua đường miệng cũng là một hình thức quan hệ tình dục. Nhưng chị em cần biết rằng, hình thức quan hệ tình dục này không an toàn hơn các hình thức khác bởi nó cũng có thể làm lây lan các bệnh tình dục.
Con đường lây lan của các vi khuẩn gây bệnh tình dục là theo dịch tiết sinh dục hoặc qua đường máu. Do đó, nếu thấy đối tác có vết loét quanh miệng hoặc gần bộ phận sinh dục, chị em nên cảnh giác và tốt nhất cần tránh có quan hệ tình dục ở bất kì hình thức nào. Các vi khuẩn từ cơ thể bạn tình sẽ xâm nhập sang cơ thể bạn qua các vết xước đó. Và nếu “vùng kín” hoặc miệng bạn cũng có vết xước thì vi khuẩn sẽ chui qua vết xước để vào máu của bạn, tăng tốc độ nhiễm bệnh nhanh hơn rất nhiều.
4 nguyên tắc giữ gìn vệ sinh “vùng kín” giúp chị em bảo vệ khả năng sinh sản
Thứ Ba, 23 tháng 4, 2013
7 vấn đề sức khỏe cần kiểm tra trước khi mang thai
Việc thăm khám và tư vấn sức khỏe trước thời kỳ mang thai là một việc hết sức quan trọng, điều đó đảm bảo cho bạn sinh em bé được khỏe mạnh. Và đây là 7 vấn đề sức khỏe cần kiểm tra trước khi mang thai mà bạn không thể bỏ qua.
Hệ thống sinh sản
Bạn cần thường xuyên kiểm tra hệ thống sinh sản để phòng ngừa và điều trị kịp thời các chứng bệnh liên quan đến nhiễm nấm trichomonas, nhiễm trùng Chlamydia mycoplasma như viêm âm đạo, bệnh lậu, giang mai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác. Nếu bị cách bệnh này trong quá trình mang thai có thể ảnh hưởng đến sự an toàn của thai nhi, dẫn đến sẩy thai hoặc sinh sớm.
Chị em cũng cần kiểm tra cổ tử cung, xét nghiệm HPV và được chẩn đoán các bệnh phụ khoa trước khi quyết định có thai.
Chức năng gan
Xét nghiệm chức năng gan nhằm tầm soát các nguy cơ mắc bệnh về gan (chẳng hạn như viêm gan B…) đối với thai nhi. Có thể làm nhiều xét nghiệm để đánh giá chức năng gan nhưng cách phổ biến là kiểm tra tĩnh mạch, xét nghiệm máu.
Vì vậy, chị em nên tiến hành kiểm tra chức năng gan trong 3 tháng trước khi quyết định mang thai.
Việc kiểm tra sức khỏe tổng thể trước khi mang thai là việc vô cùng quan trọng.
Sức khỏe răng miệng
80% thai phụ mắc bệnh răng miệng có thể lây cho con. Đây là kết quả một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ. Không chỉ vậy, bệnh về răng miệng có thể là một trong những nguyên nhân khiến bà bầu sinh non. Chính vì thế, phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nên thường xuyên đi khám nha khoa theo định kì.
Nếu bạn có ý định sinh em bé, trong 6 tháng trước khi mang thai cần phải kiểm tra sức khỏe răng miệng để phòng trừ các tác hại không đáng có liên quan đến bệnh răng miệng.
Xét nghiệm virus gây bệnh rubella
60-70% phụ nữ bị ảnh hưởng bởi virus gây bệnh rubella. Nếu thai phụ mắc bệnh, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kì có thể gây ra dị tật cho thai nhi. Phương pháp phổ biến nhằm phát hiện virus gây bệnh rubella là xét nghiệm tĩnh mạch máu. Phương pháp này được áp dụng cho tất cả ở phụ nữ độ tuổi sinh đẻ.
Vậy nên, chị em cần làm xét nghiệm này ít nhất 3 tháng trước khi dự định mang thai. Mục đích là để kiểm tra xem bạn có nguy cơ mắc bệnh hay không và nếu cần thiết thì bạn nên tiêm phòng ngừa rubella trước khi mang thai theo chỉ định của bác sĩ.
Xét nghiệm nước tiểu
Xét nghiệm nước tiểu giúp chẩn đoán sớm bệnh thận. Loại kiểm tra sức khỏe này cần thiết đối với phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ và nên thực hiện trong 3 tháng trước khi mang thai.
Xét nghiệm nước tiểu giúp bạn phát hiện nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu , viêm đường tiết niệu, các bệnh tình dục… để còn có phương pháp điều trị dứt điểm trước khi có thai.
Kiểm tra nội tiết phụ khoa
Nội tiết phụ khoa bao gồm nang nội tiết tố, hormone luteinizing… Trước khi có ý định mang thai bạn có thể kiểm tra các yếu tố này bất cứ lúc nào. Mục đích của việc này giúp chẩn đoán sớm bệnh ung thư buồng trứng ở người phụ nữ mà chị em bị ung thư buồng trứng thường có nguy cơ mang thai ngoài tử cung cao hơn các chị em khác.
Bất thường nhiễm sắc thể
Cách phổ biến kiểm tra bất thường nhiễm sắc thể là kiểm tra máu tĩnh mạch. Xét nghiệm này thích hợp cho cặp vợ chồng trong độ tuổi sinh đẻ có tiền sử gia đình mắc bệnh di truyền. Nó cần được kiểm tra trong 3 tháng trước khi mang thai. Mục đích là để kiểm tra các bệnh di truyền từ bố mẹ có thể chuyển sang em bé.
7 vấn đề sức khỏe cần kiểm tra trước khi mang thai